Lista kursów

Program abonamentowy CUD Uważności dla Mam - Zadbaj o siebie na poziomie Ciała, Umysłu i Duszy! Co miesiąc udostępniane są nowe materiały: 1 lekcja + 1 ćwiczenie + 1 medytacja.

Zamów

Proces wewnętrznej transformacji w formie 10 medytacji prowadzonych zawierających różne aspekty pomocne w odbudowywaniu utraconego połączenia ze sobą i wzmocnienia siebie.

Zamów

Podczas webinaru opowiadam o różnych technikach i sposobach radzenia sobie ze stresem szczególnie, gdy jest nam ciężko i brakuje zasobów.

Kurs online dla mam, które w codziennym zabieganiu chcą się dowiedzieć jak znaleźć chwile dla siebie, zyskać więcej spokoju i mieć szczęśliwsze dzieci.  

Zamów

Zestaw uważnych relaksacji:  1. Relaksacja i powrót do zmysłów,  2. Progresywna relaksacja mięśni, 3. Wizualizacja: Spacer po plaży, 4. Wizualizacja: Spacer po lesie, 5. Rozgrzewająca relaksacja sensoryczna. 6. Skanowanie ciała…

Bezpłatne materiały dostępne po zapisie na listę.

Pakiet 7 medytacji tematycznych związanych z dbaniem o ciało, umysł i duszę: Medytacja świadomości emocji, Relaksujący skan ciała przed snem, Czucie i akceptacja ciała, Medytacja świadomości myśli, Medytacja na odpuszczenie,…

Kurs online dla mam, które w codziennym zabieganiu chcą się dowiedzieć jak znaleźć chwile dla siebie, zyskać więcej spokoju i mieć szczęśliwsze dzieci.  

Zamów

Webinar o podstawach uważności dla mam + poradnik PDF + 4 medytacje

© Uważna Mama - Copyright 2020 - Wszelkie prawa zastrzeżone - Created by lukassprawka.pl